在平时的生活当中,大家应该都有所了解,男性对于自身的健康问题十分重视,尤其是性功能,性功能好的话,人们的生活质量就会高,而且幸福的生活自然也是常有的,但是,如果出现了性功能障碍的话,男性的自尊就会受到很大的影响,调理性功能障碍的方法有哪些呢?让我们一起来用心关注。
调理性功能障碍的方法:
1、多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供 人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利 于提高性欲及精液、精子的生成。
2、补充维生素和微量元素
研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促 进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对 性功能的恢复也有积极作用,其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
3、适当摄入脂肪
调查表明,男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成会受到限制,性欲下降 ,甚至不育。
4、心态调整好
很多男性把性生活只是简单地认为是性交,在性生活过程中过分地在意阴茎 的勃起程度和持续时间,而忽略了情感的体验和身体的整体感受,这样带来的后 果就是情绪过度紧张,最终出现了性焦虑使性反射的过程加快,导致过快射精, 而出现了对性爱的不满足感。如果能感受到这一点,把性生活作为一种缓解性压 力的过程和情感的体验,是一种夫妻间的身体的“游戏”,从容地去体会性爱带 来的生理和心理上的满足,或许会更好的改善性生活的质量。
相信在你的身边不乏有男人因为性功能障碍而自卑,这些问题的出现实在是令人比较担心,你是否在寻找有效缓解性功能障碍的方法,如果是的话,那么当你看到这篇文章的时候,你一定是幸运的,调理性功能障碍的方法是什么?上面这些内容值得你认真学习和收藏。