在我们平时的生活当中,很多的男性总是追求更多的幸福和健康生活,所以他 们总是不断的坚持锻炼,这样就让身体健康有了更多的保障,但是,男人的健 康是多方面的,心理也是也是值得关注的,男性心理健康的八大标准是什么呢? 你知道吗?就让我们一起来详细的认识一下。
健康不仅仅包括身体的健康,也包括心理的健康。专家认为:凡对一切有益于 心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的。作为支撑家庭 与社会主体的男性,如果能在日常生活中,经常通过这个标准来衡量自己的言 行,那您的心理一定是健康的。心理健康其实是一种持续的心理状态,在这种 状态下,当事人能够有良好的适应能力,具有生命的活力,并能发挥本身的能 力和潜力。
心理健康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理健康的标准就能更 好地把握住一个健康的心理状态。对于男性来说,承受着更多压力和责任的群 体,这个标准就显得更加有必要了。专家分析,心理健康标准的核心是:凡对 一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的。心 理学界认为,完全符合心理健康标准的人是不存在的,但心理健康却永远是人 们努力的方向。
男性心理健康的八大标准:
了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说 过:“知己者明,知人者智。”我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸 福的,是健康的。了解自己的长处,我们会清楚自己的发展方向;了解自己的 缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的 爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听 话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是,我们只有先正视这一切,接 受这一切,在此基础上,才有改变的可能性。只有认清现实,接受现实,脚踏 实地,我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他 人的帮助,人将无法生存。有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人 际环境有关。对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人 际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼。
承担责任
承担责任除了襁褓中的婴儿之外,每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重 父母,做自己力所能及的事,成年人要承担家庭和社会的重担,在工作中获得 谋生的手段并得到承认和乐趣。所以,失业给成人的打击不仅是经济上,而且 是心理上的,它会使人丧失价值感,带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从 工作中得到乐趣的人,才是真正成熟、健康的人。意大利著名画家达·芬奇说 :“劳动一日,方得一夜安寝;勤劳一生,可得幸福的长眠”。而逃避责任、 逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信 和满意的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。反之,经常性的抑 郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时, 他的情绪表达恰如其份,仪态大方,既不拘谨也不放肆。
塑造人格
塑造人格人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持 人格的完整性,培养出健全的人格。有一则印度谚语说:态度决定行为,行为 决定习惯,习惯决定人格,人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己 每时每刻的行动自我雕塑而成。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不 容,它们的关系是相互促进的,"家和万事兴",无力"齐家",恐怕也无力"平天 下"。在处理好二者之间的关系时,更应具备一个健康的心态。
取之有道
“君子好财,取之有道。”一方面是说光明正大的增加收入,另一方面也可以 说是以一个健康的心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对 待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
健康的人格是一个男人最基本的条件,只有心理健康了,才能拥有正确的三观 ,才能更好的面对外界的事物,如果你渴望拥有健康和美好生活,那么以上为 大家推荐的男性心理健康的八大标准,你是否会关注呢?健康生活,从你关注 生活当中的每一个细节开始。