对于很多的男性朋友来说,壮阳是很多男人都十分关注的话题,我们不仅仅可以通过食物的方法来壮阳,药物壮阳的方法也是可行的,今天,就让我们一起来从中医的角度,学会用按摩的方法,男性按摩哪些部位可以壮阳?如果你感兴趣的话,不妨来参照一下,不要错过。
男性按摩哪些部位可以壮阳?
1、搓搓耳朵
虽然耳朵属于很小的一个器官,但是在耳朵上有很多穴位,经常性的搓搓耳朵,具有补肾壮阳、延年益寿的功效。具体的方法是把两个手心搓热来揉搓耳廓,然后是用食指和拇指揉搓耳廓三分钟,然后使用两手交替地从头顶拉扯对侧的耳廓上部18次左右,直到让耳轮充血发热为度,此方法具有强身健体的功效,能够防止男性便秘、尿频、阳痿、腰腿疼痛等。
2、捏捏脚
众所周知在脚部有很多的穴位,尤其是涌泉穴,属于肾经的首穴,经常性的按摩能够让气血的下行,调理脾胃、补肾壮阳、补中益气的功效,特别适合于男性早泄以及勃起不坚等。
3、揉揉腰
肾在腰部位,刺激命门穴和俞穴可以健肾壮腰。把手握成拳头状,把大拇指伸出来以大拇指的指腹作为着力点,在穴位上绕圈按摩20次左右。此方法具有填精益脏、补益肝肾的功效,可以治疗男性腰痛、阴茎勃起问题、遗精、头晕目眩、耳鸣等症状。
4、擦丹田
下丹田也就是关元穴,和人体的生命活动是非常密切的,经常性的按摩可以让男性恢复一段青春活力,同时也可以治疗男性各种生殖系统的疾病,特别适合于阳痿、早泄、遗尿、不孕不育、性欲减退等,具有强肾固本、调气和血、增强脏腑功能,同时也可以提高身体的免疫力。
男性朋友平时可以多做以上的,小动作,虽然看起来非常的简单,但是具有壮阳的功效,另外要养成良好的生活习惯,控制性生活的频率,减少手淫的次数,夫妻同房时要注意个人卫生。每天至少要抽出30分钟的时间来进行有氧运动,这样可以提高身体的素质,只有身体强壮了才能够壮阳,另外在饮食方面要注意均衡,千万不能挑食和偏食,多吃一些具有壮阳的食物,比如羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅等。平时不能有太多的心理负担,不能长时间的做重体力的劳动,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
补肾壮阳是男性朋友永恒不变的话题,为了您的身心健康,我们不妨参照上面介绍的这些壮阳的动作,每天抽空练习半小时以上,这样会为你的身心健康带来更多的好处,另外,我们可以加强体育锻炼,让你的体质变得更加强壮,远离肾虚的问题。