相信很多人都知道,如今男性承受着巨大的生活压力和工作压力,因为繁忙的工作, 很多人就缺少了锻炼,于是,身体素质明显下降了,对于基本的夫妻性生活,很多人 都无力支持长久,那么让男人变的更持久的方法是什么呢?就让我们跟随小编一起来 详细了解一下吧。
让男人变的更持久的方法:
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关 键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级, 别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。
2、调节呼吸,减低“性压”水平
告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的 情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2 ~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。
3、性前吃鸡蛋
鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑 不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B ,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。
据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之 前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的 习俗。
4、降低阴茎的敏感程度
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴 茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作 用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品 商店购买。
5、强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在 ,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后 再放松,反复几次。
6、用冷水给阴囊降温
在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要 湿到阴茎上,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外, 性爱过程中暂停性交,而抽出阴茎稍稍“败火”1~2秒,会让无论是男人还是女人产 生更多的期待感。
7、按压尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给 尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而 让快速射精的欲望得到抑制。
8、自我训练
自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同 时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮.
如果你正在因为床上功夫的事情担忧,如果你无法长久坚持夫妻性生活,那么不妨尝 试一下上面介绍的8种方法,只要你照着上面做,一定会给你带来更加明显的效果。当 然男人想要更加自信,平时即使再忙,也不要忘了锻炼身体,只有你好好的锻炼才能 拥有更加健康的体格。