对于有些男人来说,早泄是影响夫妻关系中的一个重要的原因,早泄让很多男人多失去了自信,锻炼身 体能治早泄吗?让我们一起来看看,治疗早泄的方法是什么?锻炼身体能治早泄吗?有些人患了早泄却不 敢去看医生,害怕别人知道后会鄙视自己,因此都是自己去找治疗的方法,那么,锻炼身体能治早泄吗?
锻炼身体能治早泄吗?
治疗早泄应保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧 郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目 根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都 是很不错的选择。
跳绳和做操:跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作 用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所 以也要15分钟为宜。慢跑:先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据 自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来,做做 深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹 田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。
锻炼身体能够增强自身的身体素质,所以能够帮助治疗早泄的。在日常生活中多多参加一些体育锻炼, 对治疗早泄有一定的帮助效果。
锻炼身体能治早泄吗?答案是可行的,身体机能的强健对于疾病治疗有一定帮助作用,但不能替代其他疗 法。所以锻炼身体治疗早泄只可作为早泄的调理 方法而配合正规治疗。建议男性朋友可通过锻炼身体防 止早泄。
出现了早泄现象该怎么应对?
1、思想要积极,不要给自己太大的压力,偶然一次得了早泄怎么办?不要心慌,不要放在心上,要放轻 松,千万不要因为一次的失败断定自己不行了,生活多注意节制,在行房事时可以有意的用意念控制射 精。
2、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样 有损于健康,并不可取。
3、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
4、不宜轻率地滥服“壮阳药”。
5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
早泄是一种十分常见的男科疾病,已经严重危害到正常的夫妻关系,所以说科学治疗早泄,锻炼身体能 治早泄吗?有效的锻炼能够起到一定的作用和效果。如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公 间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。