对于男人来说,喝酒是再常见不过的事情了,但是,大家都知道喝酒对于身体的伤害很大,怎么喝酒不伤身?让我们一起来看看吧,关注健康从男人健康网学习。要重视健康的饮酒方式以及常见的禁忌,更需要重视酒精和食物搭配,避免对人体的肠胃和消化系统产生 负面的影响。
喝酒禁忌是什么呢?
1、喝酒时不要吃凉粉凉皮
凉粉需经过多种复杂的工艺,添加多种调味料,比如明矾,会减缓血流速度,大量的酒精停留在血液的时 间更长,对人的健康毒害更大。另外明矾和酒精往往会对肝脏有刺激,在消化吸收的时候增加肝脏的负担 ,更容易引起肝脏的疾病。
2、喝酒不和烤串一起吃
很多人都喜欢在吃烤串的时候喝啤酒,这样其实对身体有比较大的伤害。因为食物经过烧烤之后容易损失 脂肪和蛋白质,还产生致癌作用的物质。另外酒精会促进血管的扩张,烧烤的有害成分往往会进入血管和 消化道黏膜,更容易被人吸收。
3、喝酒最好不和胡萝卜搭配
胡萝卜有非常多胡萝卜素,如果和酒精混合的话,可能会产生化学反应,对肝脏有毒害的作用,可诱发肝 病。因此大家应该尽量避免萝卜和酒精一起食用。
有哪些健康饮酒的方法?
1、一边吃东西一边喝酒
在喝酒的时候适当搭配营养价值高的菜,比如海带,豆腐,鱼类等等,既能缓解酒精对肠胃的直接刺激, 也能促进酒精的消化,减少消化系统的负担。在喝的时候要控制速度,尽可能减少酒精在肠胃中的积累。
2、喝烈酒可用冰块稀释
烈酒的度数非常高,不仅容易醉,可对人的内脏器官形成负面的影响。在喝酒时可以适当用冰水稀释,既 不会影响口感,也能降低酒精度数。另外喝酒要注意控制饮酒量,不能喝太多,避免酒精过多,形成酒精 中毒的倾向。
3、喝酒勿和吸烟混合
如果香烟和酒精混合在一起,会对人体的内脏器官造成较大的影响,因为酒精含有大量乙醇,可扩充血管 ,导致通透性增加,大量的有害物质更加容易进入血管中,引起多种心血管的疾病。
而在喝酒时吸烟,大量烟香烟的有害物质附着在肠胃粘膜和血管黏膜,更不利于消化系统和心血管的健康 。
以上为你介绍了喝酒的禁忌和科学饮酒的方法,相信这对于广大男性朋友来说,十分有必要了解,另外,女人也可以为你心爱的男人收藏了,避免酒精对肠胃的刺激。另外在喝酒时,也应该要重视有效的肠胃保护方法,尽量不要过度饮酒。