对于男人来说,现在承担着巨大的生活压力和经济压力,因为工作等原因也是忽略了自身的健康,因此男人肾透支的表现是什么?如果肾气不足,不仅早衰损寿,而且还会发生各种病症,对健康极为不利,如果存在以下症状,说明您的身体健康出现了问题。
肾透支的表现:
1、封藏失职
肾气不足,精关不固,男性容易发生遗精、早泄、滑精;老年女性则会出现带下清稀而多、清冷,肾气不 足,膀胱失约,会表现为小便频数并且清长,夜间更严重,严重时还会小便淋漓不尽甚至尿失禁。
2、肾不纳气
肾主纳气,肾气不足,气失所主,气逆于上,会表现为喘息气短,气不接续,呼多吸少,唯以呼气为快, 稍微活动就会喘,四肢发冷,基而危及生命。
3、主水失职
肺脾肾三脏器共同调节身体水液,肾气自然有调节人体水液代谢的作用。如果肾气不足,水液代谢紊乱, 就会造成水失所主,导致水肿发生,还会引起尿频、尿失禁或者尿少、尿闭。
4、耳鸣失聪
肾气不足,不能充养于耳,就会造成肾虚耳鸣,听力减退,厉害的情况会导致耳聋。
5、衰老提前
肾气在推动人体生、长、壮、老、死中起着重要作用。肾气不足,五脏六腑功能减退,则会出现诸如性功 能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、牙齿不坚固甚至脱落等衰老的现象。
如果年纪轻轻,确有上述症状,这是肾透支的表现了,该想办法补补。
护好脚,固肾精——肾经起始于足底,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的 地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电 扇吹。
睡好觉,养肾气——充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养非常重要。要养成良好的作息习惯,早睡早 起,不纵欲,以利于肾精的养护。
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吞津液,润五脏——我国中医养生之道特别重视唾液的价值,认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强 筋骨、通气血、延寿命”。平时可多用舌尖舔动上颚,或者含个枣核以生津
按摩腰,温肾阳——腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩 击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络
多吃黑,补肾精——中医认为,黑色的食物具有补益肾精、增强体质的作用。平时可以多吃一些黑芝麻、 黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以补益肾气、延缓衰老
慎用药,防伤肾——防止滥用药或用药种类过多,对具有潜在肾毒性的药物,如氨基糖甙类、万古霉素、 造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎药、头孢菌素等,以及关木通、马兜铃等中草药,要严格掌握用药指 征与方法、剂量、疗程。
通过上面的介绍,相信知道了肾透支的表现,如果出现了这样的情况,需要减少夫妻性生活的次数,对于护肾也是有着很大的作用的。肾虚的话最好是能通过调理和治疗,这样才不会导致严重的影响身体的健康。