说起口臭很多人都深有体会,特别是早晨醒来的时候,身边有另一半在睡觉,说话前最好还是上个洗手间,顺便把自己的口腔清理一下,否则真的是很影响自己的形象。为什么早上起床总是口臭?口臭的原因可以分为两大类,分别是口源性口臭和非口源性口臭,只有找准病因,才能早期摆脱口臭。
为什么早上起床会口臭
“早晨口臭”属于正常现象,通常不会意味着有健康问题,这是由人在睡眠中口腔环境改变造成的。
在白天时,口腔唾液腺分泌足够多的口水,可以冲洗残余的食物残渣;而在晚上睡觉时,口水分泌大大减少,口腔会变得干燥,口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。
当细菌开始享用这些“美味食物”时,就会产生不愉快的气味。这种口臭在早上刷牙漱口后会消失,所以不必担心。
那么,口臭为啥会找上你呢?口臭主要分为两类:口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭
对于大多数口臭的人来说,一般都属于口源性口臭,占口臭的80%~90%。主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸,产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似,某种程度上,你可以把这种口臭理解为细菌在你嘴里「放屁」而产生的臭气。
造成口源性口臭的因素主要有以下几种:
1 口腔卫生差
不经常或不正确地刷牙、用牙线,会让食物碎屑藏在牙缝里,然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。
2 饮食因素
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。点击蓝字了解更多:怎样检测自己有没有口臭口臭又应该如何缓解
3 口腔感染
被细菌感染而产生的蛀牙的牙洞里会藏污纳垢,不及时处理也会导致口臭的发生。此外,牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病,同样是口臭的源头。
非口源性口臭
口腔是呼吸道和消化道共同的门户,口气会与其它身体的变病息息相关。所以,一些呼吸道、消化道甚至全身疾病,如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。
牢记这几点让你远离口臭
正确刷牙:至少每晚睡前及清晨刷牙,清除口腔内的食物残渣。
使用牙线:两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”,但牙线却能较好地清洁这些部位。
戒烟戒酒:烟渍会加快牙菌斑的形成,其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物;酒精会产生乙醛或其它有气味的物质,然后从嘴里排出,形成“酒臭”味。
刷舌苔:刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~56%。但是不要太勤,每周一次即可。
喝茶:茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
需要注意是:如果口腔疾病经过彻底治疗,试过以上方法口臭仍不凑效,那就应该去医院做进一步检查,确定是否是其他部位的病变导致的口臭。
如果是口源性口臭,在平时就要注意自己的口腔卫生,清理口腔容不得半点马虎,如果是非口源性口臭,建议还是去正规的医院接受检查,明确具体的病因后对症治疗才能去除口臭。想要让自己拥有清新的口气,在平时可以适当的喝一点茶业水,刷牙的时候使用牙线,而且不能忘记刷舌苔的部位。