对于秋季养肺的食物,大多数人都能够想到雪梨和蜂蜜等食物,可是柑橘这玩意不是具有上火的危害吗?没想到竟然也是养肺的好东西!当然除了这三种常见的食物以外,还有白萝卜、丝瓜、豆浆都具有不错的养生效果,下面和小编一起具体了解。
1.雪梨
相信大家都知道秋季养肺可以多吃白色的食物,那么雪梨就是其中的一种。雪梨的润肺效果是有目共睹的,很多的肺病患者常常利用雪梨炖冰糖来调理肺部。
2.丝瓜
在秋季咳嗽的时候不妨吃吃丝瓜吧。因为丝瓜含有一种叫做皂素的营养,这种营养有很好的化痰效果。
3.豆浆
常喝豆浆可以减轻肺部的负担,特别是支气管炎患者更应该多吃。
4.白萝卜
白萝卜也是属于白色的食物之一,它不但含有大量的水分,而且还有大量的维生素C。对于补水、哮喘以及咳嗽等有着极大的治疗效果。
5.柑橘
肺不好的人不妨多吃一些柑橘吧,因为柑橘含有大量的维生素B1,从中医的角度来说,它具有止咳化痰的效果。
6.蜜蜂
其实大家都知道蜜蜂是常见的保健食物,蜂蜜不但可以润肺而且还具有美白,清便的效果。
秋季是养肺的好季节,所以大家不要错过这个机会,在日常生活中养肺是一件简单的事情,改变一下自己的生活习惯和饮食习惯,就能够起到不错的养肺效果。特别是针对一些好咳嗽的人,更应该抓住这个难得的机会,别让咳嗽继续影响到自己的健康。