三、改善饮食营养与睡眠
备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的,身体健康,精子与卵子的质量就高,怀上的胎宝宝也会更优质,将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。
四、改善饮食,避免太胖太瘦
太胖太瘦都不利于受孕,虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量,但是太过肥胖的话会危害身体健康,让体内激素分泌过剩,妨碍了排卵过程,可让女性的排卵周期出现紊乱,从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌,同样会妨碍女性的排卵,受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。
小编认为:科学的备孕可以有效的提升妻子的受孕率及丈夫的精子质量,这样就可以在孕育生命之前领先一步,为孩子们提供一个好的基因,所以生下来的宝宝健康的几率就更大了。