现如今,随着生活节奏的加快,许多人对于饮食的安全逐渐放松了警惕,他们时常会出现路边的小摊上,吃着煎包、撸着烤串,吸收着各种各样的毒素;而这些毒素显然是肝脏所消化不了的,因此,这时候就需要通过吃一些食物来进行排毒了,食物排毒怎么选是个难题,有的食物虽然排毒但也造毒,很是鸡肋;这也让不少男士陷入可困扰;而对于这跟问题,专家为我们推荐了两种能够健康排毒的食物,一起来看看吧!
黄瓜
《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。