肾虚失眠食疗方案五:驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
上述这些食物在生活中们都是比较常见的,所以想要健康补肾也并非一件难事,持此之外,男性朋友们在补肾时一定要注意自己的作息,避免过度劳累已发肾亏,不然再好的食疗都是白白浪费的。
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