人流后饮食上需要注意什么?
人流是目前终止妊娠最直接的方法,人流的时间短、效果明显,因此受到了很多人的青睐。但是尽管如此,人流的危害大家也不应该忽略,女性朋友们应该学会在人流后进行适当的饮食调理帮助身体恢复健康。
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
保持外阴清洁卫生,禁止同房。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。
人流后饮食上需要注意什么?人流后的饮食对于女性身体的恢复起着至关重要的作用,因此女性朋友们一定要慎重对待。但是仍然有很多年轻女性仗着自己年轻不把这个当回事,现在小编提醒大家,人流对于身体的伤害不可小觑,因此大家一定要注意,以免留下病根。