女性出现月经发黑的问题,一定要引起足够的重视,因为这样的情况下,体现的是身体健康出现问题的指示。对于女性的健康来说,月经是每个月都会有的,并且还是健康的重点指标,大家要引起足够的重视。那么,当女性的月经出现发黑的情况,是什么原因呢?针对这样的情况要做好哪些调理呢?
女性月经发黑的病因
1、气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
2、气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
3、肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
日常该做好哪些调理
1、保持好心情
积极的情绪能够促进血液循环,让气血更好地流动。血液流动正常甚至加快了,就会带动经血流动,减少淤积的情况。当经血能够畅通无阻地排出之后,月经颜色自然会慢慢恢复到正常的颜色,不再是黑色。
2、为身体保暖
月经期的时候女人们一定要为自己的身体保暖,因为身子暖起来了,气血流动才会比较快。改善淤血,让经血更好地排出来,从而让月经从黑色慢慢恢复到红色的正常状态。比如说穿多一些,多喝开水等等。
3、避免长期熬夜
现代女性工作压力大,经常晚睡晚起,甚至熬夜,三餐不定。熬夜的危害众所周知,会出现皮肤变差(黯黄、粗糙、痘痘)、免疫力下降、卵巢早衰、精神不振、工作学习效率低下等现象,而睡眠却是女性最好的保养品。
4、切勿盲目减肥
中枢神经系统对体重急剧下降极敏感,体重减轻10%~15%,或体脂丢失30%,可能会导致不来月经。脂肪是个好东西,初潮发生和月经维持需要至少17%以上比例的体脂。过度节食减肥的做法不可取,健康减肥重要。
5、避免过度运动
长期剧烈运动,或是进行芭蕾舞、现代舞等高强度训练也会导致月经失调,甚至闭经。运动虽好,适度即可。建议运动每周5到7天,每次不少于30分钟。
以上这些都是关于女性月经发黑以及调理方法的介绍,针对这些问题要进一步的做好认识,尤其是出现异常的情况下,一定要重视问题,做好及时的改善,这样对病情的恢复好。作为女性自己要正确的认识自己的健康问题,做好及时的改善和护理,希望这些能帮助到大家。