中年女性如何防衰老呢?每个人都想青春永驻,但是岁月又能饶过谁,所以我们要自己做好保养工作。一说保养我们第一想到的肯定是脸,各种化妆品,脸部护理等,其实女性的衰老并不是从脸开始的,而是从内脏开始的,所以女性想要预防衰老主要是从保护我们的内脏开始,一起看看女性防衰老从哪做起吧。
肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长,30岁后,胸就开始出现了衰老的征兆,慢慢开始下垂,有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议,选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。
卵巢 医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。
膝盖 高跟鞋穿5天,一定要歇两天,否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快,以减少损伤。
中年女性如何防衰老现在大家知道了吧,想要让自己更年轻,首先就要保护自己的内脏,保护自己的卵巢。还要注意少穿高跟鞋,高跟鞋是很伤膝盖的,因为工作原因等需要每天穿高跟鞋的女性每天可以通过泡脚等来缓解高跟鞋给身体带来的危害。希望小编今天的介绍能给大家带来帮助。