女性对自己的美貌总是花费大量的时间做保养的,世上只有懒女人,没有丑女人,这句话是事实。现在的化妆技术这么的强大,女人想要变美,学习化妆技术非常的重要。随着年纪的增长,女性的肌肤会慢慢走下坡路,也会慢慢的出现老态。那么,抗击衰老对大家来说是很重要的一件事情,怎么吃出来美丽呢?一起看看吧。
抗衰老养颜食谱
一、抗衰老食品:西兰花
西兰花豆酥鳕鱼
原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鳕鱼清洗干净,然后用适量盐和料酒腌一下,上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉爆香,加入准备好的盐、味精、胡椒粉调味,等到豆豉炒酥之后浇到鳕鱼上。
3、西兰花洗干净撕成小块,在沸水中焯熟,直接码在鳕鱼周围即成。
二、抗衰老食品:洋葱
洋葱海鲜汤
原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个、盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法:
1、鸡蛋在碗中打散,加入少许食用盐、味精、胡椒粉、清汤均匀搅拌,直接上屉蒸熟,取出待用。
2、把洋葱、草菇片、海鲜都清洗干净,然后分别切碎焯熟,捞起后洒在蒸好的鸡蛋羹上。
3、锅中放入清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
三、抗衰老食品:豆腐
黄金豆腐
原料:豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油。
做法:
1、把豆腐切丁,直接在盐水中焯一下,然后打捞起来装盘。
2、锅内加入少许食用油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。把炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,撒上少许葱花末即成。
四、抗衰老食品:圆白菜
圆白菜炒腊肉
原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油
做法:
1、圆白菜清洗干净切块。青蒜清洗干净后切段,红尖椒切块。
2、腊肉用沸水清洗干净,然后切成薄片。
3、锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加入适量盐、味精、豆豉,接着放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。
想要做个美丽的女人,就一定要掌握这些能抗击衰老的食物,平时在自己的生活中经常吃,才能日积月累的出现效果。在吃这件事情上,女性应该多多的积累,哪些食物是适合女性吃的应该多吃,哪些食物是不适合女性吃的,平时应该尽量的避免,或者是不吃。好了,今天的介绍就是这些,希望能帮助大家抗击衰老哦。