睡眠对于每一个人来说都是十分重要的,睡眠让劳累的人们得到身体上的休息,也让工作了一天的大脑休息,睡眠是肠道排毒和调理的重要时刻,因此,拥有一个好的睡眠对于人们来说有必要,但是,你知道吗?对于女性而言,睡眠拥有这些好习惯,让你轻松变得美美哒。
女生睡前好习惯:
1、泡热水脚
足部是人的根本,很多经脉穴位都在足部,晚上用热水泡一泡脚,非常利于血气运行哦!中医有句话说“通则不痛”,血气运行了,很多小毛病自然就烟消云散。
泡脚还有促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量等好处。良好的身体机能的外在变现,当然就是变漂亮啦~
2、勤梳头
人的头部遍布穴位、血管和神经。睡前梳头就等于给头皮做了一个按摩,利于调节整肝脏穴位,保障肝脏的正常功能。
肝脏是人体调节“血气”的器官,肝脏棒棒,脸色也会更加红润哦!
3、卸妆
对于化妆的仙女来说,最麻烦的事情莫过于每天卸妆。就算在繁琐的卸妆步骤,也千万不要草草了事哦!
化妆品在皮肤上残留,不仅会堵塞毛孔造成毛孔粗大,底妆吧唧在脸上,皮肤还会因为呼吸不畅加快皮肤的衰老!!一旦衰老,结果就是不可逆的啦!
4、仰卧揉腹
睡眠质量不仅影响我们第二天工作状态,长期失眠的仙女颜值也会cuacua下降。睡前按摩腹部,有助睡眠哦!
每晚入睡前,仰卧床上,先用右手,顺时针绕肚脐揉腹,可以稍稍用力哦。揉120次后换左手,逆时针方向同样揉120次。
5、按摩脸部
循环不良会导致体内毒素淤积,出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等有毁颜值的现象。
所以晚上睡前按摩脸部淋巴,疏通脸部血液流动,能养颜。特地附上脸部淋巴按摩手法~拿走不谢!
STEP 1:从脸部中间向两侧用打圈圈的手法按摩。
STEP 2:从鼻翼处轻轻向上提拉至太阳穴。
STEP 3:眼下部位,从内眼角向外眼角按摩;从下唇最低处向上按摩至颧骨下方,然后拐弯,沿着脸部轮廓按摩按摩至脖子。
STEP 4:从耳朵上方按摩至颌骨,在颌骨与脖子的交界位置打圈圈。
STEP 5:按照图中手法,自耳朵下方→锁骨进行按摩。
STEP 6:从肩部按摩至锁骨处。
你想变美吗?你是追求时尚和美丽的女性吗?以上为你推荐的睡眠美容方法,不知道你是是否已经学会了呢?良好的睡眠能够促进新陈代谢,也能帮助广大的女性朋友带来护肤的好时间,你还在等什么呢?如果你爱美,那么睡前这些好习惯你是否也学会了呢?