如今,女人十分关注自身的形象,因此,女人如何养颜也成为了一个热议的话题,美容养颜的方法有很 多,你是否已经学会了呢?让我们跟随小编一起来学习吧。才能真正达到容光焕发。然而,生活中很多 女士只注意外在的美容与保养,却忽视了内在的调理。
目前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果,这种方法并不能长期保持一个人 的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。卡斯琳指出:美容养颜最好的方法 是在日常生活中注意饮食,生活规律,环境因素。再辅助配以美容类的保养品。在轻轻松松不知不觉中 达到美容的目的。
简单有效的美容养颜方法:
运动
运动是养颜的一种简单而有效的方法,它主要是通过促进皮肤的血液循环而达到养颜的效果的。因为皮 肤血液旺盛就能增加养料,氧气的供给,并及时将废物排出,就会使皮肤得到良好的保养。经常户外锻 炼的人看起来都要年轻很多,面部起色好,皱纹也少,很少有同龄人的眼袋,皮肤也较一般人要弹性增 强,平滑光泽,先的年轻很多。
怎样简单有效的美容养颜
精神
精神失调有碍养颜。卡斯琳指出:事业,家庭,人际关系,情感,生活等因素,使人长期处于各种压力 之下。如果不能适当地进行调节,一但心里负担过重或情绪紧张,精神失调,很容易导致内分泌失调, 面部皮肤分泌就会发生异常,产生色素沉着。如常见的黄褐斑或痤疮,粉刺,暗疮。黑眼圈,皱纹,脱 发等问题。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适 量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
怎样简单有效的美容养颜
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
怎样简单有效的美容养颜
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开 水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
养颜食谱:
1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、 B族维生素和维生素A、维生素E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女人皮肤的酶类与活性物质。每天一碗 ,让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一 起后,更能促进营养成分的吸收,女人食用后脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌后的鹌鹑蛋,最后大火 煮开即可。
2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、平,能消食健胃、美肤养 颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的 食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以 用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经 益气、 滋补身体的作用。
干燥的冬春季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好 木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红 枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示 食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享 用。
如果你想成为一个时尚又美丽的女人,那么,你在日常的生活中一定要好好呵护自己,只有这样才会更 好的让你成为别人关注的焦点,一起行动起来吧,怎样简单有效的美容养颜?美容与养颜是密不可分的 。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。