对于广大女性而言,自己的性感乳沟,在一定程度上,就等同于自己的婚姻线。拥有乳沟的女人穿衣更加性感,而且还更能吸引另一半的注意。可是这种乳沟也并不是人人都有的,有些女性会选择整形的方法,让自己获得这种乳沟。下面小编为大家推荐3招,让你轻松练出性感乳沟。
扩胸运动一:
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成以下三套动作。
1、将双手并拢靠在一起。
2、当手轴往上抬时停留2秒回原位,重复10~15次。
此动作可强化胸部肌肉,令咪咪保持坚挺。
扩胸运动二:
1、将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。
2、两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。
3、手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。
扩胸运动三:
1、双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂。
2、吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力。
3、保持4秒后,放松。重复此动作10次。
想要拥有性感乳沟并不是什么困难的事情,在平时要注意做以上三大扩胸运动,让你轻松的拥有完美的性感乳沟。大家在平时可以多做瑜伽动作,有些瑜伽动作也具有扩胸的功效。在饮食上可以吃一些丰胸的食物,比如木瓜、猪蹄、葛根和豆制品等,长期耐心坚持,拥有性感乳沟不是梦。