为了确保经期的健康,专家提醒女性朋友,大家一定要多加注意自己在经期的饮食健康,不要食用容易影响经期健康的食物。女性健康专家指出,经期,女性在饮品的选择上尤为需要注意。专家指出,经期多种饮品不适合女性朋友喝,今天小编就向大家介绍5种,希望能给大家带去帮助。
1、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、冷饮
寒性月经病者忌饮。
3、茶
女性朋有在来月经是会流失大量的铁元素,所以要多补铁,而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收,破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、汽水
女性朋友在来月经期间尽量不要喝汽水因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。而来月经是铁元素流失最多的时候了,所以不要喝汽水。
5、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
上面小编向大家介绍的5种饮品,相信女性朋友在日常生活中经常会饮用,但是女性健康专家提醒大家,在经期大家一定不能饮用这些饮品,以免给身体造成伤害。当然,除了饮品以外,在经期女性要注意的健康问题还有很多,如果大家想要了解更多,可以多多的关注久久健康网。