进入冬季,女性朋友换上感冒的几率大大的增加了,为了健康着想,大家应该积极进行预防,保护身体的健康。当然,对于已经患上了感冒的女性朋友大家应该怎么办呢?冬季里女性想要赶走感冒病菌,在饮食上一定要多加注意,有5种食物能给大家提供帮助。下面小编就向大家介绍一下。
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
2、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。
3、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
4、苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。
5、枇杷
枇杷历来是润肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二经,有滋阴降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。
冬季感冒女性应该吃些什么呢?哪些食物能帮助女性朋友更好的治疗感冒呢?相信通过上面的介绍,大家应该已经清楚了。女性冬季易患感冒很重要的原因就在于女性自身免疫能力不好,而通过饮食调节能帮助女性有效的提升体质,这对于女性的健康非常有利。上面小编已经向大家介绍了5种食物,希望能给大家带去帮助。