女孩们都喜欢吃零食,但是又害怕会发胖,于是一边吃一边担惊受怕。怎样才能既吃到美味又不怕发胖呢?其实美味不发胖的零食是存在的,小编给大家推荐了一些美味的零食,还具有美容养颜的功效,非常适合女孩子吃哦!赶快来了解下吧!
阿胶枣
枣类是秋季的最佳水果,有助补血健脾、补中益气,令人面色红润、皮肤光洁有弹性,有“青春果”之称。加上阿胶,口感甜润且营养丰富,还能起到滋补女性的作用,是办公室必备的小零食。
蓝莓干
蓝莓具有名目的功效,非常适合电脑族,而且还含有化合物紫檀芪,是非常好的抗氧化剂,不仅如此,蓝莓还有丰富的维生素,在免疫力下降的秋冬换季时分,能够帮助我们提高抵抗力。
山楂
山楂的作用大家都知道,开胃健脾,是极好的应对积食、消化不良的食物,办公室一族容易肠胃不适,吃点山楂可以健胃消食,还能化滞消积,消除多余的脂质。
海苔
海苔热量低,纤维含量却很高,几乎没有让人发胖的风险,而且海苔还含有维生素B族,能预防神经老化,调节机体新陈代谢,有延缓衰老和保持皮肤润滑的作用。此外,海苔对调节甲状腺机能也有一定好处。
南瓜籽
南瓜籽中的磷和胡萝卜素、维生素E,能滋养牙龈和牙槽骨,预防牙龈萎缩,此外,南瓜籽还含有丰富的铁、锌、镁等微量元素,是理想的健康零食,不过怕胖的话还是要控制一下摄入量哦。
上面这几种零食在生活中是比较常见的,口感非常好,而且还不会发胖,女孩们可以放心多吃哦!女孩们对身材的要求都比较高,既要吃的好不发胖,同时也追求营养,如果上面这些零食入不了你的眼,那么可以多吃水果,多喝酸奶,这些零食营养很丰富,而且绝对不会胖哦!