经期可以吃火锅吗?经期吃火锅当心痛经
2017-10-26 11:25:28
来源:久久健康网
经期可以吃火锅吗?火锅一直深受很多朋友的喜欢,日常聚会吃饭少不了火锅,一般火锅比较辛辣油腻,那么女性来月经的时候,最好避开辛辣、油腻的食物,容易对月经造成影响,因此专家建议女性经期做好不要吃火锅,一起来看看具体原因吧。
经期最好不吃火锅
火锅餐不适合在月经期间吃,这是流传许久的说法。这个说法不无道理,因为辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或者经血过多。月经期更宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。
如果实在嘴馋控制不住,一定不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,素食比肉类最好是3:1的搭配。
总之提醒女性朋友,经期吃油腻、辛辣的火锅容易引发痛经或者是经血过多的情况,还可能出现痘痘,因此最好不要吃,控制不了的话可以吃一些清淡的火锅,同时饮食上多吃一些温补的食物,以上介绍的内容希望大家注意。