女性定期的排毒对肌肤是很有好处的,其实除了肌肤好,对健康好,还可以帮助减肥。想要排毒,不妨通过饮食排毒,不少食物排毒还减肥,那么哪些食谱可以帮助排毒减肥?下面小编来为大家介绍帮助排毒减肥的食谱,一起来看看吧。
一、海带炖鸭
将新鲜的鸭肉切成小块,将海带泡开,之后切成小方块,之后将鸭肉和海带一起放入锅内,放入适量的清水,之后用大火煮沸,撇去汤表面上的浮沫,之后放入葱段、姜片、花椒、料酒,之后用中火将鸭子炖烂之后就可以放入适量的食盐,之后就可以随心所欲的吃鸭肉喝汤了。这款海带炖鸭具有非常棒的降低胆固醇的功效,可以防治便秘和动脉硬化,能够将人体内的重金属排出体外,据有不错的减肥和排毒的功效。
二、黑木耳豆腐汤
将黑木耳放在温水中浸泡一段时间,泡发,之后摘洗干净,将豆腐切成片状,之后与黑木耳一起放入锅内,加入适量的鸡汤,之后用小火炖煮10分钟,再放入适量的食盐就可以随意吃豆腐喝汤了,这款黑木耳豆腐汤具有清胃洗肠的功效,可以减肥,也可以清除血液中的热毒,并且可以将体内的结石排出体外。
三、醋溜绿豆芽
将绿豆芽清洗干净,之后用沸水焯一下,之后再放入凉水中浸泡上十分钟,捞出来之后沥干水分,将花椒放入锅内加入色拉油炸焦,之后将花椒捞出来,放入适量的葱丝,炒出香味,之后再将绿豆芽、精盐、白糖、醋、味精一起放入锅内翻炒一下,之后用湿淀粉勾芡,之后就可以出锅食用了。这道菜具有非常棒的解毒、排毒、减肥、将血压和降血脂的功效,排毒减肥功效非常棒。
想要减肥,想要排毒,不要错过以上介绍的三款食谱,这些食物可以帮助清毒,同时还有不错的减肥效果,赶紧试试吧,而且还可以享受美味的美食,以上介绍的内容希望对大家有帮助。