女生每到月经时候,身体抵抗力会下降,也容易出现乏力、腰酸腹痛、生理期烦躁情绪情况,对于这样的情况,饮食更是要注意,有些食物反而不利于健康,那么经期不能吃哪些食物?下面小编来为大家推荐经期不能吃的食物,这些食物不利于经期排污血,一起来看看吧。
经期排污血不能吃的食物
1、巧克力:巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
2、辛辣食物:辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3、柿子:柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
4、浓茶:茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
5、苦瓜:苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。
6、螃蟹:在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。
通过以上的介绍的,大家应该知道经期不能吃哪些食物了吧,以上介绍的这些食物,容易影响到月经,导致经血不能顺利排出,还可能导致月经失调的情况,因此要在饮食上多注意,这样才利于经期健康,利于身体污血排出。