日常要注意保养卵巢,及时的保养卵巢不仅可以预防卵巢早衰,还可以延缓衰老,保持女性年轻容貌,想要保养卵巢不妨通过食疗方法,那么哪些食疗方法可以保养卵巢?下面小编来为大家推荐三款食疗方法帮助保养卵巢,一起来看看吧。
1、红枣花生莲子猪蹄汤
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
制作:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。
食用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
2、参鱼瘦肉汤
配方:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
制作:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
3、二仙羊肉汤
配方:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
制作:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
想要保养卵巢可以吃以上介绍的这些食物,这些食物不仅是可以滋养卵巢,保养卵巢,同时还具有滋肾、滋阴降火的功效,对身体是很有好处,日常保养卵巢不妨通过这些食谱,保养卵巢,利于身体健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。