更年期女性吃哪些水果好?这些滋补的水果不要错过
2017-10-09 14:01:49
来源:久久健康网
水果对女性健康很有好处,可以帮助滋补多种营养,还可以改善一些身体不适情况,进入更年期的女性不妨吃一些水果来保健,那么更年期女性吃哪些水果好?生活中红枣、核桃、荔枝、桂圆这些水果更年期女性吃对身体好,一起来具体看看吧。
枣:自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
核桃:素有"长寿果"之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有"补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发"等功效。
荔枝:形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。
桂圆:古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:"食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。"清代名医王士雄赞赏其为"果中神品,老弱宜之"。有开胃益脾、补虚长智之功效,对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。
女性进入更年期不妨吃以上介绍的这些水果,这些水果可以帮助滋补身体,同时还人可以补益脾胃、养血安神对身体健康很有还处,同时可以改善更年期失眠、贫血、心悸等情况,总之吃这些水果很有好处,不要错过了。