有的女性一到经期就有恶心难受的感觉,引发恶心的原因有很多,比如身体激素变化、痛经、头痛都会引起胃部不适引发身体恶心,那么对于经期恶心怎么办好呢?如何缓解经期恶心?下面小编来为大家介绍缓解经期恶心的办法,一起来看看吧。
1、可热敷下腹部
如果你是因为生理期疼痛引起的恶心感,可以利用热水袋热敷下腹部,帮助舒缓肌肉痉挛和疼痛,这能帮助减少刺激胃液分泌,减少恶心。
2、可饮用生姜茶
生姜具有舒缓恶心的作用,很适合用来治疗生理期或是怀孕期间的恶心。你可以将生姜切片泡热水饮用,或是直接咀嚼生姜片。
3、维生素C和镁
如果你是因为偏头痛引起的恶心感,可以服用2片维生素C和2片镁,有助于舒缓你的偏头痛和恶心。维生素C可以减轻炎症,镁可以放松肌肉。
4、饮用洋甘菊茶
洋甘菊茶具有镇定的效果,可以帮助你放松肌肉,减轻生理期间的肌肉痉挛,并让你放松,减少你的腹痛和偏头痛。
5、要避免咖啡因
月经期间饮用咖啡因饮料除了可能引发偏头痛的恶心感之外,还可能会导致水分流失,造成更多生理期的不适。因此,最好避免饮用咖啡因饮料。
女性经期有恶心的感觉,不妨借助以上介绍的方法来缓解经期恶心,有不错的效果,同时女性经期恶心饮食要注意,最好避食用含有咖啡因的食物,很容易引发偏头痛恶心,以上介绍的内容希望对大家有帮助。