女性经期痛经是不少女性有的情况,严重的痛经会极大的影响日常生活,但是对于痛经该怎么办?有的吃止痛药不仅是不好使,同时还会影响月经,其实食疗治疗痛经很有效,还没有副作用,那么哪些食疗方法可以缓解痛经?下面小编来为大家介绍治疗痛经的食谱,一起来看看吧。
一、小麦玉竹粥
主料:粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣10克。
做法:将小麦、大枣、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。
功效:适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
二、干姜羊肉汤
主料:羊肉150克,干姜30克。
调料:盐1克,大葱3克,花椒粉1克。
做法:羊肉切块,与干姜共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒面,即可。
功效:1.温里,散寒,补虚。2.适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。
三、生姜山楂汤
主料:姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
做法:将生姜、红糖、山楂水煎服。
功效:1.散寒理气。2.适用于寒性痛经。
女性痛经可以采用以上的食疗方法,可以起到缓解痛经作用,同时提醒女性想要摆脱痛经的烦恼,最重要的就是在生活中保持好的习惯,远离生冷的食物,注意保暖,不要让身体受凉,可以告别痛经,以上介绍的内容希望对大家有帮助。