子宫疾病困扰很多女性,一旦子宫受寒,出现宫寒的情况,不仅会影响生活,严重的宫寒还会导致女性受孕困难,一定要及时的进行调理,改善宫寒的情况,那么女性宫寒如何调理呢?下面专家来为大家介绍一些调理女性宫寒的方法,一起来看看吧。
宫寒如何调理?
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。
4、健走
这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
女性宫寒极大的影响身心健康,出现宫寒的情况,一定要及时的进行调理,日常多吃一些暖宫的食物,同时进行适当的锻炼也是帮助驱寒,还有女性在日常注意对子宫保暖,积极的预防宫寒。以上介绍的内容希望对大家有帮助。