经期女性尤其要注意预防子宫受寒,不管是在冬季还是炎热夏季,都要在经期对子宫预防,不要让子宫受到寒冷刺激,不让不仅会导致子宫出现不畅,同时还会引发女性痛经的情况,女性经期做好这几点可以防寒,一起来看看吧。
不要长时间在空调房:夏日,许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉,但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低,抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯,容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外,也不宜长时间在空调内纳凉或长时间吹电风扇。
注意身体的保暖:虽然天气炎热,但在经期一定要注意身体的保暖,尤其是腹部不要受凉,不要穿露脐装,如果长时间坐在空调房里,给自己在肩膀、小腹、膝盖等地方搭上毯子等可以遮盖的物品,以防受凉。
别吃冷饮和冷藏的食物:女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。
冰西瓜:夏季是西瓜上市的日子,炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽,但是西瓜性寒凉,又经过冰镇,更加不能吃,硬要吃的话,小心痛经找上你。
冰镇的可乐、雪碧等饮料:可乐和雪碧这些饮料喝起来要比喝开水要有滋有味多了,但是经期的女人却不应该喝。这是为什么呢?因为经期喝可乐会导致身体不吸收一些钙、铁等元素,铁是造血的必需元素。铁不够就会导致人体造血不足。再者经期流失的血液也不少,这无疑是让女人们的身体更缺血,严重的话会导致女性出现缺铁性贫血。希望,女人们不要为了一时的痛快,而导致毁了身体健康。
不要洗冷水澡:夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑,但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间,子宫内膜脱落,在子宫腔表面上会造成伤口。同时,阴道内的酸度被经血冲淡,降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡,污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。
不宜直接坐在寒凉的地方:如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
女性在经期注意以上介绍的几点是可以预防子宫受寒,对月经健康很有好处,同时提醒女性经期身体受凉受寒以后,人体的抵抗力下降,经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,容易诱发各种的妇科疾病。