女性肾虚是常有的情况,而且对身体健康有很大的危害,还会导致女性脱发、白发、长斑等等情况,给女性带来很多影响,要积极的调理,那么女性肾虚该如何调理呢?调理女性肾虚有哪些方法呢?下面小编涞为大家介绍调理女性肾虚的方法,一起来看看吧。
女性肾虚怎么调理
1、胡萝卜:胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周更有效。
2、蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
3、芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。
4、粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
5、葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是很容易吸收的食物。
6、醋泡黑豆:清洗挑选好了的豆子,放到锅里炒,但是不能太炒久了哦!炒到豆皮破裂,但是保证不糊,放凉后,把黑豆放到干净的瓶子里,加入醋,一定要多加一点,因为黑豆会吸收很多醋,静置两个小时后就完成了,存放要求不高,可以一次做多一点儿!
女性如果有肾虚的情况,可以采用以上介绍的方法进行调理,有很好的效果,同时不会有很大的副作用,还有女性在日常要积极的对肾部保健,预防发生肾虚的情况,以上介绍的内容希望对大家有帮助。