宫寒是很多女性都存在的情况,女性宫寒会伴有畏寒、月经不调、气色不好等等情况,不仅是影响精神状态, 更是对身体健康都是有很大的影响,女性宫寒要及时的调理,多吃一些暖宫的食物,那么女性宫寒吃哪些食物暖宫呢?下面小编来为大家推荐6种食物暖宫祛寒,一起看看吧。
6种食物暖宫祛寒
1、红豆
红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质,不仅美味香甜,而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效,既能行气补血,又可暖身驱寒,是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。
2、黑枣
黑枣性温味甘,它之所以被人称为“营养仓库”,是由于其内含有多种营养元素,补肾养胃功能兼具,平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老,还可以帮助女人养血补气,润泽皮肤。
3、阿胶
阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成,每天吃点阿胶,可让女人气色红润,缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒,最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用。
4、桂圆肉
桂圆肉中铁含量丰富,是贫血女性补血行气的优秀之选,平时可将桂圆肉熬成汤与粥吃,效果会更明显。由于桂圆肉属热性食物,因此儿童、孕妇不宜。
5、当归
俗话说:“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归全身是宝,具有有补血活血、调经止痛等功效。平时吃当归可以泡水喝,也可以用于炖鸡汤。
6、热性水果
女性体质弱偏寒,建议多吃些热性的食物,如平时买水果时建议买荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏子等热性水果,以调节体质,达到阴阳平衡。
提醒女性及宫寒危害大,不仅对身体有影响,对女性怀孕也是有影响的, 因此女性宫寒要及时的调理,女性在日常要多吃暖宫的食物帮助驱寒,以上介绍的这些暖宫食物不要错过了,同时这些食物对女性身体也是很有好处的,以上介绍的内容希望对大家有帮忙。