女性进入更年期后,会经历绝经期,绝经期是女性的特殊,女性在月经期要注意保健身体,这样才利于身体健康,那么什么是女性绝经期呢?女性绝经期要注意哪些事项呢?下面小编来为大家介绍女性绝经期的相关知识,一起来具体看看吧。
女性绝经期
从现实当中有不少人认为,更年期就是指绝经期,其实这是含义完全不同的两个医学概念。
更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段,据调查,大约2~4年,在不同的人长短不一,称为绝经前期。
绝经之后卵巢功能更为低下,但不一定立即完全消失,一般也要经历2~3年,也有长达6~8年,甚至更长。
所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和,因此有学者称之为“围绝经期引”。
绝经期注意事项
1、多穿几层衣服,里面最好是棉制品
如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣,保持睡房凉快
床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。
3、注意饮食
不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4、坚持锻炼
有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。
5、多吃豆腐
豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6、要耐心
更年期的症状是"兔子尾巴-长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7、处理阴道干燥
似乎欲望下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起欲望痛。市面上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种,可以润滑阴道,解决夫妻生活时阴道干燥的问题。
绝经期和女性更年期是不同的概念,不要混淆了,同时女性在绝经期要注意以上介绍的注意事项,注意饮食和生活习惯,同时保持良好心态,正常作息,在生活方面多注意,同时也要积极的预防各种妇科疾病,以上介绍的内容希望对大家有帮助。