女性月经推迟、经血过多或者是经血过少,都是属于月经不调情况,月经不调影响女性身体健康,要及时的调理,,饮食也是可以调理月经不调的,不少的食谱可以调理月经不调,下面小编来为大家推荐三款调理月经不调食疗方法,一起来具体看看吧。
三款调理月经不调食疗方法
益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。益母草可以有补气血的作用,而且还可以有调经的作用和效果,对于月经过多有调理的功效。
猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。这样食疗方法可以有滋阴的作用,而且还可以有补肾的效果,对于提高体质有帮助。
当归生姜羊肉汤
当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。
功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
对于月经不调,以上介绍的三款食疗方法有很好的调理作用,有可以很好的调理体质的,还有具有补血气的作用,对于出现的月经不调啊或者是贫血有改善的作用,女性在日常可以试试以上介绍的方法,以上介绍的内容希望对大家有帮助。