日常有的女性有水肿情况,有的脸部出现水肿,有的身体出现水肿,会导致脸部肥胖或是身体肥胖,要及时的进行消肿,想要消除水肿,不妨试试从饮食入手,下面小编来为大家推荐一些帮助消除水肿的食物,一起来看看哪些食物可以消除水肿吧。
薏米
薏米:薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
冬瓜
冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
苹果醋
苹果醋:当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
红小豆
红小豆:红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
咖啡
咖啡:消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。
西瓜
西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。
以上介绍的食物可以轻松消除水肿,帮助瘦脸又瘦身,女性想要消除水肿就不妨试试以上介绍的食物,同时提醒女性在日常要生活习惯和饮食,避免身体出现水肿,水肿要及时的调理,以上介绍的内容希望对大家有帮助。