肾虚是常见的情况,不仅男性容易出现肾虚,女性也是容易出现肾虚的,尤其是长期的肾虚对健康带来很大危害,还要及时的补肾,女性肾虚在平时可以通过一些饮食来温肾补肾,下面小编来为大家介绍女性补肾必吃的8种补肾食物,这些食物有很好的补肾效果。
女人补肾必吃的8种食物
1、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、枸杞子
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。经常食用对身体有益,尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
4、干贝
干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗女性由于肾虚引起的头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
5、海参
海参不仅是一种珍贵的食品,同时也是一种名贵的药材,中医认为海参具有补肾固本之功效。海渗之中不仅含有丰富的蛋白质,活性成份,氨基已粮,多糖之外还有钙,钾,锌,等微量元素,可补肾滋阴。
6、栗子
栗子素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。
7、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
8、黑木耳
黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。
中医方面水肾是先天之本,是生命之根,肾虚不可忽视,要及时的补肾。以免肾亏贫血,影响身体健康 同时补肾也不能急功近利,女性肾虚可以吃以上介绍的8种补肾的食物,有很好的效果,以上介绍的内容希望对大家有帮助。