肾虚会对女性造成很大影响,导致女性月经不调、肥胖、眩晕、记忆力下降等症状,要及时的进行补肾,改善肾虚情况,生活中有很多食物有补肾的效果,那么吃哪些食物可以帮助补肾?下面小编来为大家介绍适合补肾的食物,有肾虚的女性可以吃以下的食物进行补肾,一起来具体看看吧。
1、百合
百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。
2、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。
5、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
6、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
有肾虚的朋友可以吃以下介绍的食物进行补肾,有不错的效果,同时提醒大家肾虚对身体危害大,要及时进行调理,当然调理肾虚的办法不止一种,大家也可以采用其他的办法调理肾虚,进行补肾,也可以吃以上介绍的补肾食物。