女性阴道松弛是什么原因 如何快速恢复紧致
2017-06-07 14:29:08
来源:久久健康网
阴道松弛如何快速恢复?
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长
以上就是关于阴道松弛原因介绍,大家应该知道了吧,女性阴道松弛不仅会影响性生活,还会诱发妇科炎症,想要恢复阴道紧致,日常可以进行收缩运动或者是提肛运动都是可以帮助阴道恢复紧致的,以上的介绍希望对女性朋友有帮助。