蜂蜜是很好的天然保健品,女性喝蜂蜜利于通便润肠,还可以美容养颜,但是在经期女性身体内分泌会发生重大变化,那么女性在经期可以喝蜂蜜吗?专家表示女性经期喝蜂蜜可以缓解痛经情况,下面看看专家的具体介绍吧。
蜂蜜有清热,解毒;润燥,止痛的作用。
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。
如果女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
另外,蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。
经期应注意保暖,而蜂蜜也是属于热性的,还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
以上的介绍可以知道女性在经期是可以和蜂蜜的,有痛经的女性喝蜂蜜是可以缓解痛经的,还利于缓和经期暴躁情绪,减少经血量等作用,对经期女性是很有好处的,同时提醒女性在经期要避免受凉,注意保暖。