桂圆是常见食物,而且由于口感鲜美很受女性的欢迎,更是有生血补血功效,那么女性在月经期可以吃桂圆吗?专家表示桂圆和红枣养一样有补血功效在,经期吃对女性是有很好的保健作用的,下面来为大家具体介绍。
专家指出月经期被中医认为是血虚的时期,因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用,所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。
另外,红枣和桂圆之类的补品,在非月经期也是可以经常食用的,也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女,更加对身体是有好处的。
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。
妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。
以上的介绍可以知道女性在月经期间是可以吃桂圆的,由于月经期女性身体处于缺血的状态,此时吃桂圆这样生血食物,对身体是有帮助的,同时桂圆也适合女性在产后调补食用,以上介绍的内容希望对大家有帮助。