女性如果经期有月经不调的情况,在经期生活和饮食上一定要注意,特别设计饮食上要注意调整,有的食物会加重月经不调症状,要进行忌口,那么月经不调有哪些饮食禁忌?下面小编来为大家介绍月经不调饮食禁忌,一起来了解吧,
月经来潮前应忌食咸食:因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物。
忌辛燥食物:忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
忌油腻食物:月经不调者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
忌寒凉食物寒性食物:比如海鲜、冷饮等,如螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
忌含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
伴有月经不调的女性朋友,在饮食上要注意以上的食物禁忌,这些食物是不适合吃的,否则还会加重月经不调的症状,女性朋友一定要注意,同时出现月经不调要积极的进行调理,避免造成严重后果,以上介绍的内容希望对大家有帮助