女性月经对身体健康是很重要的,月经排除的污血帮助女性身体排毒,如果在经期不注意饮食的话,一些食物会影响月经污血的排出,不利于身体健康,因此饮食要注意,那么哪些食物在经期不能吃,影响身体污血排除,下面来为大家具体介绍,一起来了解吧。
4种食物不利于月经期排污血不能吃
1、柿子
柿子中含有大量鞣酸,容易会与人体内的铁元素结合,从而防癌人体对食物中铁元素的摄取。同时的由于女性在经期会流失大量的血液,亟需补充铁质,因此经期不宜进食柿子。
2、巧克力
在经期,适当地进食甜食有助于缓解经期疼痛,但由于现在市面上的巧克力大部分都含有大量的糖分,如果进食过多,过量的糖分会消耗体内的微量矿物质,最终造成女性在生理期更加虚弱。
3、茶
茶,在日常生活中很常见,很多女性都通过喝茶来达到提神的目的。可实际上茶中含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的新陈代谢。如果在经期喝茶可能会延长经期。
4、辛辣食物
在经期进食辛辣食物,很容易导致月经不调或月经量过多,严重时甚至还会影响生理期的代谢,让体内囤积大量的脂肪,危害健康。
以上介绍的4种食物是不利于经期污血排出的,影响身体健康,同时在饮食上要多加注意,一些不好的习惯比如抽烟喝酒会严重影响月经,导致月经出现异常,甚至是出现痛经等情况,女性朋友要注意了。