痛经是很多女性朋友常遇见的情况,对于痛经大家也是各自有自己的缓解办法,敷热水袋、练瑜伽、服用维生素这些一定程度上都是可以缓解痛经的,还有一些食物也是还可以缓解痛经的,那么痛经吃什么好呢?下面小编来为大家介绍可以缓解痛经的食物,一起来了解吧。
六种缓解痛经的食物
1、吃醋
中医学上看,许多妇科病由肝经不舒引起。醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品时多加点醋,或每天在任一餐后喝上一口醋,也可以用醋调制一些药方。在现代医学种,对于食醋养生的功效更是多见,醋能够起到消除疲劳、软化血管、抗癌等作用。
2、吃巧克力
在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果,除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧,那么这时香蕉与巧克力一起同吃,能够稳定情绪,使心情愉悦,并能减轻腹部疼痛。
3、桃仁
桃仁活血祛瘀,润肠通便。用于经闭,缓解痛经,癓瘕痞块,跌扑损伤,肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经;有破血行瘀,润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块,跌打损伤、肠燥便秘。
4、红枣
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
5、红糖
中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
6、榴莲
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
女性如果出现痛经的话,可以通过以上介绍的食物,来进行缓解,小编提醒女性以上介绍的食物可以缓解痛经,但也要适量的食用,过量对身体并没有好处,同时提醒女性在饮食上要注意,远离辛辣、油腻、刺激性的食物。