经期运动量过大有哪些危害
2017-04-19 14:37:49
来源:久久健康网
女性经期要注意休息,但是有的女性朋友在经期出现运动量过大的情况,对月经有很大的影响而且还有危害,经期运动量过大有哪些危害呢?下面专家来为大家介绍女性经期运动量过大的危害,一起来了解吧。
经期运动量大对女性月经的危害
经期运动量大时,体重下降过快,精神高度紧张,会引起体内性腺激素的释放。如果促性腺激素不能正常释放,卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放,影响卵巢的排卵功能,月经就随之变稀变少,长期如此甚至发生闭经。
经期运动量大影响月经怎么办
青春期女生在大量运动过后易发生月经紊乱,但是在减少运动量以后,一般都能恢复,体重也会自然回升,月经会自然来潮,不会影响生育,为了避免月经紊乱,女性朋友应尽量不去做运动强度大的运动,如果一定要进行,应注意增加营养,避免体重降低,维持正常的月经来潮。
以上就是关于经期运动量过大的介绍,可以知道经期运动量过大会影响月经,出现月经不调甚至是导致闭经,因此女性朋友一定要在经期避免过度运动,及时休息,如果运动量过大,及时休息就可以恢复了,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---女性频道。