豆浆是很多人的必备早餐,而且不少女性朋友有喝豆浆的的习惯,豆浆中含有含有硒、钼等抗癌成分可以降低癌症的发病率,女性喝豆浆也有很多的好处,那么女性喝豆浆有哪些好处呢?下面小编来为大家女性喝豆浆的好处,一起来看看喝豆浆有哪些好处吧。
喝豆浆的好处
1、降低癌症发病几率
除了大豆异黄酮外,豆浆中含有硒、钼等抗癌成分,多年临床观察显示,有长期饮用豆浆习惯的人群罹患胃癌、乳腺癌的几率要比不喝豆浆的人低近50%。
2、养护肌肤
豆浆中的视黄醇、维生素B族及生育酚具有明显调整角质层结构,刺激真皮层胶原组织再生的功效,坚持饮用豆浆不仅能够使肌肤保持柔嫩细致,晶莹透亮,就连光氧化造成的岁月痕迹也能得到很好的修复。
3、使周身清洁通畅
豆浆中保留的豆类陪糖体和纤维素能够清理肠道,剥落附着在肠壁上的杂质,而高浓度的卵磷脂可以帮助清洁血液,降低胆固醇,保护心脑血管系统。
4、抑制肥胖
豆浆中除了含有能够抑制反式脂肪的不饱和脂肪酸类物质,还含有一种能够中和糖类分子过量吸收或游离的物质,对于年龄增长引起的皮肤暗黄,脂肪囤积有明显的改善效果。
以上就是关于女性喝豆浆的的介绍,可以知道女性喝豆浆有很多的好处,豆浆不仅可以帮助女性养护肌肤,还可降低乳腺癌、胃癌的发病率,同时可以降低胆固醇保护心脑血管系统,还可以抑制肥胖。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---女性频道。