肝脏是人体的重要器官,肝脏出现问题会影响身体健康,在日常也要注意肝脏的保养,特别是女性朋友。女性肝不好,吃什么养肝呢?下面小编来为大家介绍可以帮助女性养肝的食物,对于肝脏不好的女性可以试试一下介绍的食物,
养肝食物
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥,舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
2、猪肉
猪肉有补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。
3、猪胆
猪胆有清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。
4、蘑菇
蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
5、豆腐
鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。