对于体质较弱的女性来说,在经期是身体容易血气不足,而流产也会导致女性血气不足,出现四肢冰凉、畏寒、面色苍白等症状,要及时补血气。那么女性血气不足有哪些是食疗办法?下面小编来为大家介绍可以改善气血不足的症状的食疗办法,一起看看有哪些吧。
1、大米豆浆粥
主要材料为大米、豆浆、白糖,具体做法如下:第一步,将适量的大米淘洗干净,然后倒入锅中,并加入适量的豆浆,大火煮开。第二步,等到豆浆煮开后,转中小火慢炖至大米熟烂。第三步,出锅前加入适量的白糖,搅拌均匀后即可食用。
2、乳鸽枸杞汤
主要材料为乳鸽、枸杞、食盐。具体做法如下:第一步,将乳鸽宰杀干净,然后放入锅内。第二步,将洗干净的枸杞放入锅中,并加入适量的清水,开大火煮开,然后转小火慢炖。第三步,等到乳鸽煮熟烂后,加入适量的食盐调味即可。
3、鸡蛋红枣汤
主要材料为鸡蛋、红枣、红糖。具体做法如下:第一步,准备两枚鸡蛋,敲破后打入碗中。第二步,在锅中倒入适量的清水,大火煮开后,放入鸡蛋。第三步,等到水再次煮开后,加入适量的红枣、红糖,然后转中小火继续煮二十分钟左右即可。
4、参芪母鸡
主要材料为老母鸡、党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒、食盐。具体做法如下:第一步,将老母鸡宰杀干净,然后用适量的黄酒,将老母鸡腌一下。第二步,加入党参、黄芪、淮山药、大枣,然后放入锅中蒸熟即可。第三步,出锅前加入适量的食盐调味即可。
以上就是应对女性血气不足的食疗办法都具有较好的补气血作用,特别是流产早成的血气不足,可有效改善气血不足的症状。除了这四款食疗方能补气血以外,像牛乳粥、猪脊肉粥、山药奶肉羹等,也都是常见的补气血食疗方,如果大家还有以后,可以关注久久健康网--女性频道。