痛经是不少女性经期经常遇见的情况,有人疼痛比较严重还会影响生活和工作,不少痛经的女性爱吃香蕉。痛经吃香蕉好吗?不会有影响吗?下面小编来为大家介绍痛经女性是否适合吃香蕉,一起俩了解吧。
痛经吃香蕉好吗
痛经主要是青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。疼痛的恶性刺激常让人坐立不安、睡眠不安。有很多女性朋友在疼痛时都爱吃香蕉来进行缓解,它的对策是借助维他命之功。尤其需要注意的是对经前紧张症有很好的疗效的维他命B,B组维生素中又以B6最为重要。该种维他命可以稳定情绪,帮助睡眠,让人精力充沛,并能缓解腹部疼痛。而香蕉中含有丰富的维生素b6,所以能够对痛经有减轻的作用。
此外,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显着疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛。
通过以上的介绍可以知道女性痛经可以吃香蕉,而且香蕉中含有丰富的维生素b6,可以缓解痛经的情况,痛经的女性不妨多食用,牛奶也是可以缓解痛经。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---女性频道。