月经期女性身体敏感虚弱,在饮食上要多加注意,如果在饮食上不注意,对女性月经有影响,有的食物会导致女性痛经,有的还会引发跃进不调。女性月经在饮食上要注意哪些食物?下面小编来为大家介绍对月经有影响的食物。
1、巧克力
巧克力属于高糖类食品,食用可能会使血糖不稳定,从而加剧不舒服的症状。
2、牛奶
牛奶中含有的乳酪不仅会引起女性的痛经,还会破坏女性身体里的镁元素。
3、柿子
子中含有鞣酸,食用时会阻止铁元素对食品的吸收,从而对在经期中大量失血的女性起到了妨碍作用。
4、螃蟹
螃蟹常年生长在海里,属于凉性食物,食用过多对身体伤害极大,所以女性在经期中更不能吃。
5、辣椒
辣椒等辛辣食物的食用会造成腹痛不适,经量增多,从而导致血量流失过多。
6、冰淇淋
冰淇淋等寒性食品,食用过多会造成宫寒,进而导致月经不调甚至是痛经。
7、酒
酒类会破坏身体的新陈代谢,进而导致月经量变多或者月经提前。
以上介绍的食物,月经期女性最好避免使用,小编提醒女性经期尽量远离以上的食物,一些寒性的食物还会导致女性月经痛经,女性在月经期要注意饮食。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----女性频道